コーチに久しぶりに電話して、今後の練習メニューを聞いたら、「これまで培ってきた持久力をスピードに変えていく練習をしましょう」とのこと。 今まで、ひたすら距離を泳いできたけれど、これからは距離より質。具体的には100米を4本。レストを30から60で、…
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