夕方ズンバをした後、ゆうごはんをつくりにいったん、うちにかえってから、またジムへ。 1キロスイムのタイムを計測。Kちゃんに頼んで、100メートルごとのラップも計ってもらう。 19分18秒。ベストラップは最初の100で、1分43 速くなった。すごい。sコーチ…
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